![\"\"](\"https:\/\/www.vivreaveclevih.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/becca-tapert-F0ZiHWliGGM-unsplash-768x512-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Il est possible que l\u2019annonce<\/a><\/strong> de votre s\u00e9ropositivit\u00e9 ait modifi\u00e9 la perception que vous avez de vous-m\u00eame ou encore votre fa\u00e7on d\u2019interagir avec les autres sur le plan affectif et sexuel. La m\u00e9connaissance du virus<\/a><\/strong> et de son fonctionnement peut \u00e9galement entra\u00eener des craintes injustifi\u00e9es. En effet, les traitements vous permettent d\u2019atteindre une <\/strong>charge virale ind\u00e9tectable <\/strong>et d\u2019avoir des relations sexuelles sans risquer de contaminer votre\u00b7vos partenaire\u00b7s, et m\u00eame d\u2019avoir des <\/strong>enfants<\/strong><\/a> en bonne sant\u00e9.<\/strong> Prendre soin de votre sant\u00e9 passe par une vie sexuelle \u00e9panouie qui ne se r\u00e9sume pas au simple fait d\u2019avoir des rapports sexuels ou de ne plus en avoir. Elle englobe une part beaucoup plus importante de votre vie et comprend tout ce qui a trait \u00e0 l\u2019image de soi et de son corps, au d\u00e9sir et \u00e0 la satisfaction.<\/p>\n Le fait de vivre avec le VIH ne doit pas vous pousser \u00e0 l\u2019isolement. <\/strong>Le poids du secret, les pr\u00e9jug\u00e9s et les discriminations<\/a><\/strong> dont vous pourriez \u00eatre victime peuvent peser sur votre sant\u00e9 mentale, de m\u00eame que les difficult\u00e9s d\u2019ordre affectif, le manque d\u2019estime de soi, la peur du rejet \u00e0 l\u2019annonce de votre s\u00e9ropositivit\u00e9, etc. Pour pouvoir vivre sereinement, vous avez besoin de soutien et d\u2019un environnement social favorable, car l\u2019acceptation de qui vous \u00eates et de ce que vous vivez est facilit\u00e9e par la pr\u00e9sence, la bienveillance et le soutien de ceux et celles qui comptent pour vous<\/strong>. Si vous ne trouvez pas de soutien aupr\u00e8s de vos proches, tournez-vous vers vos pair\u00b7es, les associations<\/a><\/strong> ou les professionnel\u00b7les de la sant\u00e9 qui vous accompagnent (psychologue, m\u00e9decin, assistant\u00b7e social\u00b7e, etc.).<\/p>\n","background_color":false,"link_image":""},{"acf_fc_layout":"textfull","text":" La sant\u00e9 est d\u00e9finie par l\u2019OMS comme \u00e9tant \u00ab\u00a0un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social, et [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d\u2019infirmit\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Votre sant\u00e9 mentale est d\u00e9termin\u00e9e par une s\u00e9rie de facteurs (votre vie sociale, votre situation financi\u00e8re, la stigmatisation, l\u2019isolement, les traumatismes, la perte d\u2019\u00eatres cher\u00b7\u00e8res, etc.). La sant\u00e9 mentale fait partie int\u00e9grante de la sant\u00e9.<\/strong> En effet, il n\u2019y a pas de sant\u00e9 sans sant\u00e9 mentale, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de la pr\u00e9server. Vous pouvez signaler \u00e0 votre m\u00e9decin sp\u00e9cialiste du VIH, votre m\u00e9decin traitant\u00b7e, ou le\u00b7la psychologue de votre Centre de r\u00e9f\u00e9rence VIH tous faits qui affectent ou pr\u00e9occupent votre vie pour \u00eatre soutenu\u00b7e.<\/p>\n Prendre soin de votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et mental est n\u00e9cessaire pour suivre correctement votre traitement, car l\u2019accumulation d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives peut entra\u00eener des troubles du sommeil, des probl\u00e8mes de concentration ou des douleurs physiques inexplicables, et donc perturber la prise de vos m\u00e9dicaments.<\/p>\n Soyez donc attentif\u00b7ve \u00e0 tout sentiment de stress, d\u2019angoisse ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ainsi qu\u2019aux sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs (difficult\u00e9 \u00e0 \u00e9prouver du plaisir, grande fatigue, baisse de l\u2019estime de soi, etc.). Par ailleurs, simplifiez-vous la vie\u00a0! Si on compare notre vie d\u2019aujourd\u2019hui avec celle des personnes vivant en 1800, on se rend compte que trop d\u2019activit\u00e9s tuent les bienfaits des loisirs.<\/p>\n Si vous vous posez des questions sur l\u2019\u00e9tat de votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler avec une personne de confiance ou avec votre m\u00e9decin sp\u00e9cialiste du VIH, il\u00b7elle connait bien votre situation. Ces questions font partie de votre sant\u00e9, elles doivent donc \u00eatre abord\u00e9es, et vous n\u2019en serez que plus heureux\u00b7euse.<\/p>\n","background_color":false},{"acf_fc_layout":"text2cols","background_color":false,"title":"Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes d\u2019une mauvaise sant\u00e9 mentale","col_left":" En tant que personne vivant avec le VIH, vous pourriez vous sentir inquiet\u00b7\u00e8te \u00e0 propos de votre sant\u00e9, de l\u2019annonce de votre s\u00e9ropositivit\u00e9 \u00e0 d\u2019autres personnes, de la possibilit\u00e9 d\u2019\u00eatre rejet\u00e9\u00b7es ou trait\u00e9\u00b7es de mani\u00e8re discriminatoire ou stigmatisante.<\/p>\n Le stress peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre, surtout lorsqu\u2019il devient chronique. Vous pourriez par exemple ressentir des tensions dans vos muscles, des maux de t\u00eate, ne pas r\u00e9ussir \u00e0 vous d\u00e9tendre ou \u00e0 dormir, etc. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler avec votre m\u00e9decin sp\u00e9cialiste du VIH ou au\u00b7\u00e0 la psychologue de votre Centre de r\u00e9f\u00e9rence VIH pour recevoir un soutien ad\u00e9quat.<\/strong><\/p>\n Quand vous \u00eates anxieux\u00b7euse, vous ressentez de la peur et de l\u2019inqui\u00e9tude de fa\u00e7on exag\u00e9r\u00e9e par rapport \u00e0 la menace r\u00e9elle ou imagin\u00e9e. Certaines personnes d\u00e9crivent le sentiment d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 comme une sensation de \u00ab papillons dans l\u2019estomac \u00bb \u2013 un m\u00e9lange d\u2019excitation et de peur. Dans tous les cas, lorsqu\u2019une d\u00e9tresse importante affecte votre vie, vos relations, votre r\u00e9ussite \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou au travail, et\/ou vos activit\u00e9s sociales, il faut en parler pour avoir l\u2019accompagnement n\u00e9cessaire.<\/p>\n La d\u00e9pression est une maladie qui se caract\u00e9rise notamment par une grande tristesse, un sentiment de d\u00e9sespoir (humeur d\u00e9pressive), une perte de motivation et de facult\u00e9s de d\u00e9cision, une diminution du sentiment de plaisir, des troubles alimentaires et du sommeil, des pens\u00e9es morbides et l\u2019impression de ne pas avoir de valeur en tant qu\u2019individu. En tant que personne vivant avec le VIH, vous pourriez avoir des moments de tristesse, de d\u00e9couragement, avoir le moral tr\u00e8s bas, surtout quand vous venez d\u2019apprendre votre s\u00e9ropositivit\u00e9. Ces sentiments sont renforc\u00e9s par la solitude. Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin sp\u00e9cialiste du VIH ou au\u00b7\u00e0 la psychologue de votre Centre de r\u00e9f\u00e9rence VIH pour avoir un soutien ad\u00e9quat.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"textfull","text":" C\u2019est quoi la r\u00e9silience\u00a0? <\/strong><\/p>\n Comment arriver \u00e0 la r\u00e9silience ? <\/strong><\/p>\n Vous pouvez y arriver avec l\u2019aide des professionnel\u00b7les de votre Centre de r\u00e9f\u00e9rence VIH, de votre entourage ou d\u2019autres personnes vivant avec le VIH. Une bonne r\u00e9silience commence par\u00a0:<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.vivreaveclevih.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/bulle9.png\")
<\/p>\n","background_color":false},{"acf_fc_layout":"imagetext","image":10184,"text":"L\u2019importance de ne pas rester seul\u00b7e<\/h2>\n
N’oubliez pas votre bien-\u00eatre psychologique et \u00e9motionnel<\/h2>\n
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![\"\"](\"https:\/\/www.vivreaveclevih.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bulle4-e1630320043504.png\")
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Pour rebondir, la r\u00e9silience<\/h2>\n
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La r\u00e9silience est votre capacit\u00e9 \u00e0 rebondir apr\u00e8s une mauvaise exp\u00e9rience ou un encha\u00eenement de difficult\u00e9s. C\u2019est une force int\u00e9rieure qui vous aide \u00e0 composer avec les d\u00e9fis de la vie et les traumatismes, \u00e0 voir au-del\u00e0 des probl\u00e8mes et \u00e0 mieux supporter le stress. La r\u00e9silience peut \u00eatre apprise et renforc\u00e9e au fil du temps. Dans le cadre du VIH, cela signifie faire preuve d\u2019une grande capacit\u00e9 d\u2019adaptation et d\u2019\u00e9panouissement malgr\u00e9 votre s\u00e9ropositivit\u00e9.<\/h5>\n","background_color":false},{"acf_fc_layout":"imagetext","image":9910,"text":"
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